ベーコンの焼きリゾット

ベーコンの焼きリゾット

スキレットで米から炊いた本格リゾットに、
チーズをのせてオーブン焼きに。

調理時間: 40分

栄養情報(1人分)

エネルギー
463kcal
たんぱく質
13.3g
脂質
22.0g
糖質
54.2g
食物繊維
2.0g
食塩相当量
1.5g

材料(2人分)

ブロックベーコン
30g
ソーセージ
2本
ブロッコリー
40g(1/4個)
玉ねぎ
40g(1/5個)
ニンニク
6g(1かけ)
オリーブオイル
大さじ1
120g
【スープ】
A 優れだし洋風ブイヨン
5g(スティック1本)
A お湯
500ml(2・1/2カップ)
牛乳
50ml(1/4カップ)
ピザ用ミックスチーズ
20g
パン粉(乾燥)
大さじ2・1/2
パセリ(みじん切り)
小さじ1/2
分量のめやす

作り方

  1. 1

    ベーコンは1cm幅の短冊切り、ソーセージは2cm幅に切る。ブロッコリーは3cm位の大きさの小房に分ける。玉ねぎは粗みじん切り、ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    【A】のお湯に優れだし洋風ブイヨンを溶かして【スープ】を作る。オーブンは220℃に温めておく。

  3. 3

    スキレットにオリーブオイル、玉ねぎ、ニンニクを入れて弱火で炒め、しんなりとしたら中火にし米(洗わない)、ベーコン、ソーセージを加えて4~5分炒める。

  4. 4

    米が透き通ってきたら、(2)の【スープ】の1/3量を加えて時々かき混ぜながら5分煮て、次に残りの【スープ】の半量を入れて5分煮る。最後に【スープ】の残りと、牛乳、ブロッコリーを加えて混ぜ、さらに5分煮てリゾットを作る。

  5. 5

    ピザ用チーズ、パン粉を全体にふりかけ、スキレットごとオーブンに入れ、220℃で約10分焼く。

  6. 6

    取り出して、仕上げにみじん切りのパセリをふる。

  7. ※スキレットが無い場合は、深めのフライパンで(3)、(4)を作り、直火対応の耐熱容器に入れて、オーブンで焼いてください。