春（3 〜 5月）のレシピ
かつお
山菜そば
10分
332kcal
4.6g
あわせ
うどん入り豆乳茶碗蒸し
35分
254kcal
2.3g
焼きあご
新じゃがの雑穀ドレッシング和え
15分
237kcal
1.1g
こんぶ
春キャベツのえび卵丼
20分
605kcal
2.1g
いりこ
たけのこと豚肉のみそ炒め
15分
305kcal
1.2g
かつお
だし巻きたまご
15分
92kcal
0.4g
あわせ
えび入りはんぺん団子のお吸い物
20分
98kcal
1.5g
焼きあご
桜えびとえんどう豆のおにぎり
15分
315kcal
0.9g
こんぶ
鯛のカルパッチョ
15分
134kcal
0.6g
いりこ
春キャベツのミモザ風パスタ
20分
516kcal
4.2g
かつお
新玉ねぎと厚揚げのみそ汁
15分
75kcal
1.1g
あわせ
春キャベツとスナップえんどうの煮浸し
25分
132kcal
1.3g
焼きあご
たけのことわかめの卵とじみそ汁
15分
65kcal
1.3g
こんぶ
たけのこと青梗菜の中華がゆ
20分
215kcal
0.6g
いりこ
ころころ野菜のスープ
15分
61kcal
0.5g
かつお
春キャベツのふわふわ豚玉
30分
404kcal
0.3g