主食(ごはん・麺・パン)のレシピ
焼きあご
レンジで作る和風だしカレー
20分 609kcal 2.2g
こんぶ
レンジでカルボナーラうどん
20分 468kcal 1.9g
かつお
山菜そば
10分 332kcal 4.6g
こんぶ
春キャベツのえび卵丼
20分 605kcal 2.1g
焼きあご
鮭のあんかけ焼うどん
30分 418kcal 3.3g
いりこ
えびのおつまみトースト
15分 289kcal 2.2g
あわせ
みかん入り彩りちらし寿司
35分 356kcal 0.7g
焼きあご
牛肉と彩り野菜のごちそうライス
20分 879kcal 1.7g
かつお
たこ飯
10分 299kcal 1.2g
焼きあご
山形だしのぶっかけそうめん
20分 355kcal 3.9g
あわせ
ひつまぶし風うなぎご飯
15分 470kcal 0.9g
こんぶ
夏野菜のキーマカレー
30分 712kcal 1.8g
あわせ
まぐろの手こね寿司
35分 355kcal 1.4g
焼きあご
牛しぐれ煮ご飯
15分 643kcal 1.4g
こんぶ
秋の吹き寄せご飯
50分 369kcal 1.1g
いりこ
けんちんうどん
35分 430kcal 3.4g