主食（ごはん・麺・パン）のレシピ
焼きあご
鮭のあんかけ焼うどん
30分
418kcal
3.3g
いりこ
えびのおつまみトースト
15分
289kcal
2.2g
あわせ
みかん入り彩りちらし寿司
35分
356kcal
0.7g
焼きあご
牛肉と彩り野菜のごちそうライス
20分
879kcal
1.7g
ブイヨン
ベーコンの焼きリゾット
40分
463kcal
1.5g
かつお
たこ飯
10分
299kcal
1.2g
焼きあご
山形だしのぶっかけそうめん
20分
355kcal
3.9g
白湯
ごまだれ冷やし中華
18分
658kcal
5.6g
あわせ
ひつまぶし風うなぎご飯
15分
470kcal
0.9g
ブイヨン
夏野菜のキーマカレー
30分
709kcal
1.8g
あわせ
まぐろの手こね寿司
35分
355kcal
1.4g
焼きあご
牛しぐれ煮ご飯
15分
643kcal
1.4g
こんぶ
秋の吹き寄せご飯
50分
369kcal
1.1g
いりこ
けんちんうどん
35分
430kcal
3.4g
白湯
れんこんチャーハン
20分
474kcal
1.7g
焼きあご
栗ごはん
15分
343kcal
0.5g