魚介類のレシピ
かつお
お刺身のなめろう
10分
96kcal
0.7g
あわせ
鯛のみょうがドレッシングがけ
20分
221kcal
0.8g
焼きあご
鮭のあんかけ焼うどん
30分
418kcal
3.3g
こんぶ
マグロのから揚げ
20分
282kcal
1.0g
いりこ
えびのおつまみトースト
15分
289kcal
2.2g
ブイヨン
さんまのブイヨンオイル煮
20分
108kcal
0.4g
白湯
サバと根菜の中華炒め
30分
288kcal
1.0g
かつお
白菜と柿のごま酢和え
10分
63kcal
0.7g
あわせ
みかん入り彩りちらし寿司
35分
356kcal
0.7g
焼きあご
焼きししゃもの南蛮漬け
20分
94kcal
1.3g
こんぶ
ひらひら大根とあさりの湯豆腐
15分
68kcal
1.0g
ブイヨン
かぶとタラの酒蒸し
20分
179kcal
0.9g
白湯
れんこんの簡単しんじょ
25分
79kcal
1.3g
かつお
たこ飯
10分
299kcal
1.2g
あわせ
ひつまぶし風うなぎご飯
15分
470kcal
0.9g
焼きあご
さば缶の冷や汁
15分
298kcal
3.2g