シマヤの管理栄養士が選んだレシピ
あわせ
彩り野菜の豆腐ディップ
15分
126kcal
0.6g
焼きあご
山形だしのぶっかけそうめん
20分
355kcal
3.9g
こんぶ
夏野菜のキーマカレー
30分
712kcal
1.8g
かつお
ゴーヤーチャンプルー
20分
234kcal
1.1g
いりこ
鶏ささみのねぎダレ
15分
109kcal
0.3g
焼きあご
あごだしから揚げ
15分
383kcal
1.1g
あわせ
鯛めし
20分
335kcal
0.8g
こんぶ
アジのチーズピカタ
30分
241kcal
0.6g
かつお
新玉ねぎと厚揚げのみそ汁
15分
75kcal
1.1g
いりこ
たけのこと豚肉のみそ炒め
15分
305kcal
1.2g