卵・乳・豆類のレシピ
あわせ
海鮮おでん
60分
311kcal
2.8g
焼きあご
えびと根菜のグラタン
40分
384kcal
1.3g
かつお
カマンベール和風ポトフ
30分
293kcal
1.8g
あわせ
照り焼き大豆ハンバーグ
25分
479kcal
2.8g
焼きあご
レンジで作る和風だしカレー
20分
609kcal
2.2g
こんぶ
レンジでカルボナーラうどん
20分
468kcal
1.9g
いりこ
納豆とアボカドの厚揚げピザ
15分
303kcal
1.2g
あわせ
うどん入り豆乳茶碗蒸し
35分
254kcal
2.3g
こんぶ
春キャベツのえび卵丼
20分
605kcal
2.1g
こんぶ
ひらひら大根とあさりの湯豆腐
15分
68kcal
1.0g
焼きあご
牛肉と彩り野菜のごちそうライス
20分
879kcal
1.7g
あわせ
彩り野菜の豆腐ディップ
15分
126kcal
0.6g
焼きあご
さば缶の冷や汁
15分
298kcal
3.2g
かつお
柿とクリームチーズの白和え
15分
137kcal
0.3g
あわせ
ホットプレートで焼きすき
20分
835kcal
2.4g
かつお
だし巻きたまご
15分
92kcal
0.4g