野菜類のレシピ
焼きあご
ゴーヤーナムル
15分
49kcal
0.7g
いりこ
ごぼうと手羽中のスープ
30分
123kcal
1.6g
あわせ
アボカドのから揚げ
15分
210kcal
0.5g
焼きあご
オクラと海老のだし浸し
25分
103kcal
1.7g
いりこ
スペアリブの中華煮
60分
703kcal
2.1g
かつお
ゴーヤーチャンプルー
20分
234kcal
1.1g
あわせ
きゅうりとイカの酢の物
15分
43kcal
0.9g
焼きあご
ねばねばうどん
15分
329kcal
4.5g
こんぶ
サーモンとアボカドのサラダ
15分
317kcal
0.5g
いりこ
鶏ささみのねぎダレ
15分
109kcal
0.3g
かつお
根菜のみそ汁
20分
40kcal
1.3g
焼きあご
豆腐となめこのスープ
15分
33kcal
1.1g
こんぶ
白身魚のお吸い物
15分
68kcal
0.9g
いりこ
かぼちゃと厚揚げのみそ汁
15分
55kcal
1.1g
かつお
鶏肉と根菜の煮もの
30分
185kcal
1.4g