野菜類のレシピ
焼きあご
鮭のあんかけ焼うどん
30分 418kcal 3.3g
かつお
白菜と柿のごま酢和え
10分 63kcal 0.7g
あわせ
みかん入り彩りちらし寿司
35分 356kcal 0.7g
焼きあご
焼きししゃもの南蛮漬け
20分 94kcal 1.3g
こんぶ
ひらひら大根とあさりの湯豆腐
15分 68kcal 1.0g
いりこ
里いもの煮ころがし
30分 81kcal 0.7g
かつお
鶏手羽元の和風トマト煮込み
25分 298kcal 0.7g
あわせ
スライス野菜の豚しゃぶ鍋
20分 211kcal 1.6g
焼きあご
牛肉と彩り野菜のごちそうライス
20分 879kcal 1.7g
こんぶ
ホットプレートでビーフステーキ
25分 673kcal 1.6g
いりこ
豚ロースの野菜巻き
30分 378kcal 0.7g
あわせ
彩り野菜の豆腐ディップ
15分 126kcal 0.6g
焼きあご
山形だしのぶっかけそうめん
20分 355kcal 3.9g
かつお
ミニトマトのだしマリネ
10分 45kcal 0.5g
あわせ
ひつまぶし風うなぎご飯
15分 470kcal 0.9g
焼きあご
さば缶の冷や汁
15分 298kcal 3.2g