主菜(メインのおかず)のレシピ
いりこ
豚ロースの野菜巻き
30分 378kcal 0.7g
いりこ
フライパンで簡単チャーシュー
40分 235kcal 0.8g
かつお
さつまいもと豚肉の甘辛炒め
20分 450kcal 1.0g
あわせ
ホットプレートで焼きすき
20分 835kcal 2.4g
こんぶ
秋鮭と豚肉のちゃんちゃん焼き風
30分 286kcal 1.1g
かつお
だし巻きたまご
15分 92kcal 0.4g
こんぶ
鯛のカルパッチョ
15分 134kcal 0.6g
焼きあご
あごだしから揚げ
15分 383kcal 1.1g
いりこ
焼き餃子
20分 275kcal 0.7g
こんぶ
アジのチーズピカタ
30分 241kcal 0.6g
焼きあご
オクラと海老のだし浸し
25分 103kcal 1.7g
いりこ
スペアリブの中華煮
60分 703kcal 2.1g
かつお
ゴーヤーチャンプルー
20分 234kcal 1.1g
かつお
鶏肉と根菜の煮もの
30分 185kcal 1.4g